Boyun Kas Ağrısına Ne Iyi Gelir

Bunların yanında unutulmaması gereken bir neden de psikolojik faktörlerdir.

Boyun kas ağrısına ne iyi gelir. İlk 24 saat içinde ağrılı yere sıcak su torbası uygulayın. Bazı hastalıklar da boyun ağrısına neden olabilir başta romatizmal hastalıklar yer alır. Diğer bir yöntem ise mutfaklarda yemeklere tat vermek için kullanmış olduğumuz elma sirkesini antiflamatuar ve antioksidan özelliği sayesinde boyun ağrısına da çok iyi gelmektedir. Boyun ağrısını önlemek için ne yapılmalı.

Tek yapmanız gereken temiz bir havluya biraz elma sirkesi dökmek ve boynunuzda bu havluyu 1 2 saat bekletmek. Otururken ve ayakta dururken değil aynı zamanda hareket halindeyken de duruşunuzu düzeltmeniz boyun ağrı ve sertleşmesini engelleyebilir. Spor yaparken en çok meydana gelen bir diğer ağrı da adale ağrılarıdır. Fitness kas ağrılarına ne iyi gelir sorusu için bol su içmek ılık duş almak masaj uygulamak ve sıcak su torbasını mevcut kas ağrısının olduğu bölgeye uygulamak iyi gelecektir.

Bazı kişiler tam boynun ağrıdığını söylerken bazıları da belli. Kas ağrısı geçene kadar o bölgeyi etkileyecek veya yoracak her türlü faaliyetten uzak durun. Duş alırken küveti suyla doldurup bu suya 2 bardak i̇ngiliz tuzu epsom tuzu ilave ederek bu su ile duş alın. Boyun ağrısı geçene kadar bu uygulamayı tekrarlayabilirsiniz.

Kas ağrısı olan yere sıcak su torbası tutabilir sıcak su torbanız yoksa ütüleyip ısıttığınız atleti ağrayan kaslarınızın üzerine koyabilirsiniz. Eczaneden temin edebileceğiniz epsom tuzu kas gerginliğini giderir stresi azaltır ve anında ağrı kesici etki gösterir. Kullanılan yastığın seçimi bi torba buz kas gevşetici kremler ve bir kaç kolay egzersizler fayda sağlayabilir. Kas ağrısını geçiren bir diğer yöntem de.

Dik oturun göğsünüzü şişirin çenenizi hafif bir şekilde eğin ve başınızı kulaklarınızı omzunuza değdirecekmiş gibi yapın.