Boyun Ve Kas Ağrılarına Ne Iyi Gelir

Kas kaynaklı ağrılara karşı buz kompresi uygulamak ağrıları hafifletebilir.

Boyun ve kas ağrılarına ne iyi gelir. Bu yöntemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. üç yemek kaşığı zencefili tülbente sarıp sıcak suda 30 saniye bekletin. Uyurken boyun yastığı ortopedik olarak seçilmelidir. Tüm bunların dışında kas ağrısı için kuşburnu zerdeçal anason çayı çörek otu yağı hardal yağı gibi şifalı bitkileri aktarlardan elde ederek kas ağrısı doğal tedavi yöntemlerinden de faydalanabilirsiniz.

Bir buçuk tatlı kaşığı toz kuru zencefili bir bardak suya karıştırın ve birkaç gün boyunca günde üç kez için. Bir bez veya havlu içine konan buzlar 5 10 dakika bekletilebilir. Otururken ve ayakta dururken değil aynı zamanda hareket halindeyken de duruşunuzu düzeltmeniz boyun ağrı ve sertleşmesini engelleyebilir. Bunlardan en önemlisi dinlenmedir.

Boyun ağrılarına karşı dikkat edilecek noktalar nelerdir. Dik oturun göğsünüzü şişirin çenenizi hafif bir şekilde eğin ve başınızı kulaklarınızı omzunuza değdirecekmiş gibi yapın. Zencefili boyun ağrısından kurtulmak için şöyle kullanabilirsiniz. Boyun ağrımızı kendi kendimize azaltabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır.

Boyun için başınızı kendinize zarar vermeden çevirmek iyi gelebilmektedir. Anti flamatuar özelliği bulunan zencefil boyundaki dolaşım ve kan akışını artırarak iltihabı ve ağrıyı durdurur. Ardından bu tülbenti ılık bir halde 15 dakika boynunuza koyun. Ancak ağrınız sağlık sorunu nedeniyle oluyorsa doktorunuzdan bilgi almadan egzersiz yapmayın.

Pişmiş ya da çiğ olarak yenen zencefil spor sonrası oluşan kas ağrılarına oldukça iyi gelmektedir. Su tüketiminizi arttırın. Kas ağrısı olan yere sıcak su torbası tutabilir sıcak su torbanız yoksa ütüleyip ısıttığınız atleti ağrayan kaslarınızın üzerine koyabilirsiniz. Diğer yöntem ise üç yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefili tülbente sarın.

Vücudun ihtiyacı olan günlük 2 lt ye yakın suyu mutlaka tüketmeye çalışın. Kas ağrısına ne iyi gelir. Kesinlikle ağrının oluştuğu anda uygulanmamalı ancak ağrının ilk oluştuğu andan 24 saat sonra ağrıyan bölgeye uygulanmalıdır. En güzel tedavi korunma en güzel ilaç egzersizdir.