Göbek Eritip Kas Yapmak

İşte göbekli halini de kaslı halini de gördüğümüz ünlüler.

Göbek eritip kas yapmak. çünkü bölgesel egzersiz kas çalıştırırken bizim kurtulmaya çalıştığımız nokta yağlarımızdır. çalışma hayatı ve günlük yoğun tempolardan fırsat bulup spor yapamayan kişiler aldıkları kiloları ilk olarak karın kaslarından kendini belli etmektedir kış aylarında soğuk havanın etkisi ile yapılmayan spor yüzünden karın kasları kendini bırakmakta her zaman ki gergin görüntüsü olmamaktadır. Vücut geliştirme ile ilgili her konu mutlaka beslenmeye bağlıdır. Koşu yapmak yetmiyor çünkü kiloda almak istiyorsun bu çok farklı bişey hem kilo alıp hemde vermek bu yüzden bölgesel antrenman lazım yani o aldığın kilo bölgelere dağalmalı verdiğin kiloda göbek olmalı ben bu işi biliyorum ama çok soğudum bu işten d herkes bişey istiyor ama anlatınca yapmıyor kimsede azim yok.

Göbek yağlarını eritmek için spor yapmak her ne kadar mantıklı görünse de bu bazı durumlarda yetersiz kalabiliyor. Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Karşılıklı ya da tek döner tablası olan dik bir egzersiz aletinde yapılır hareketin amacı yan karın bölgesinde ki yağları eritip o bölgeyi sıkılaştırmaktır. İster kas yapmak ister yağ yakmak amacınız olsun sonuç her zaman beslenmedeki performansınıza bağlıdır.

Gitti göbek geldi kas. Diğer bir adı ile bilinen six packler aslında hiç bir spor salonuna gitmeden evde sahip olacağınız kas çeşitlerinden biridir. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız. Göbek kası özellikle erkeklerin sahip olmak istediği ancak kadınlarında son zamanlarda karın çalışmalarına sebep olan ve görüntü olarak da hoş duran bir kastır.

Bu nedenle 1 haftada göbek eritmek ve kilo vermek istiyorsanız yediklerinize çok ama çok dikkat etmeniz gerekiyor. Evet yanlış duymadınız göbek yağları için egzersiz biliminde böyle bir şey yok. Evimizin konforunda göbek eritip ideal bir vücuta sahip olmak da mümkün. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor.

Hiçbir şey yapamıyorsanız günde en az 15 dakika ip atlayın. Tabi bunun ne kadar etkili olduğunu yazının ilerleyen bölümlerinde göreceğiz. Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Ama göbek yağlarından hızlıca ve etkili şekilde kurtulmak istiyorsanız sizin için diyet tavsiyeleri burada.