Kas Yapmak Için Takviye

Bu kas hücrelerinin hafifçe şişmesine ve kas büyümesi için sinyal üretmesine neden olabilir.

Kas yapmak için takviye. Eğer bu yazıyı okumaya başladıysanız muhtemelen ihtiyacınız olan tek şey biraz daha kas yapmak daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek. Beslenme programınıza ve hedeflerinize uygun olarak kullanabileceğiniz bu ürünlerin temel amacı doğal beslenme ile yeterince alamadığınız makro ve mikro besinleri vücudunuza takviye etmenizdir. Bazı araştırmalar kreatinin kaslarınızdaki proteinlerin parçalanmasını azaltabileceğini gösteriyor. Spor yaparken harcanan protein miktarını takviye etmek önemlidir.

Protein takviyeleri kas yapmak için çok önemli ve gereklidir. Sporcular için vazgeçilmez olan besin takviyeleri arasında her zaman ilk sıradadırlar. Dahası bu takviye igf 1 gibi kas gelişiminde rol alan hormon seviyelerini artırabilir. Böyle bir durumda kas kütlenizin arttırmaya yönelik bir sonuç alamamış olursunuz.

Eğer kas kütlenizi arttırmak için fiziksel egzersiz ve spor yaparsanız başarılı sonuç almanız muhtemeldir. Kas yapmak için gerekli takviyeler 26 haziran 2020 alabileceğimiz çok çeşitli takviye arasında kas kütlesi elde etmek için ve spor salonundaki antrenmanlarda fiziksel gelişme göstermek için en iyilerini seçmeniz konusunda dikkatli olmanızı öneriyoruz. şüphesiz dallı zincirli amino asitlerin bcaa kas büyümesi için kritik olduğu 33 34. Bununla birlikte çoğu takviye için kendi başlarına kilo veya kas kazanımını artırabileceklerini gösteren çok az kanıt vardır.

Eğer yeterli miktarda alınmıyorsa vücut depoladığı proteini kullanır. Tercihen kahvaltıda ve öğleden sonra ara öğünlerinde olmak üzere günde 1 veya 2 kapsül takviye. Protein tozu bcaa ve aminoasitlerin yanısıra daha hızlı kas yapmak için ihtiyaç duyacağınız birçok supplement var. Tribulus terrestris ten yapılan tribulus önde gelen takviyelerdendir ve kas gücünü artırabilir yorgunluk ve halsizliğinizi hafifletebilir sperm üretimini uyarabilir ve cinsel performansı iyileştirebilir bu nedenle erkekler için daha çok tavsiye edilir.

Genelde kaslar içinde yoğun olan protein yakılınca kas hacmi azalır ve güçte düşüş yaşanır. Bazı takıntılı vücut geliştiriciler bunu önlemek için gece yarısı gıda tüketmeye çalışırlar. Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi daha akıllıca seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.