Makat Kaslarını Güçlendirme

Kegel egzersizi nasıl yapılır.

Makat kaslarını güçlendirme. Dışkı kaçırma ortadan kaldırılabilir. En önemli ve etkili egzersizlerden birisi kilitleme egzersizidir. Bazı cerrahlar iç ve dış makat kaslarını birlikte dikerken bazıları iç makat kası internal anal sfinkter ve dış makat kasını eksternal anal sfinkter ayrı ayrı dikerler. Kegel egzersizi pelvis tabanlı idrar tutmaya yarayan kasların çalıştırılması esasına dayanır.

Korhan taviloğlu bağırsak ve makat hastalıklarında biofeedback uygulamasını anlattı. Bu egzersizi günde birkaç seans bir defada 15 kezden 5 tekrar yapmalı yapması makat ve mesaneyi idrar torbası kontrol eden kasların güçlendirilmesine ciddi katkı sağlar. Serhat bor kaslarınızın yeterli derecede güçlü olabilmesi için bu egzersizleri aylarca. Başka olgularda hastaların dışkının çıkmaya hazır olduğunu hissetmelerine ve kaslarını güçlendirmelerine yardımcı olmak için biyolojik geri bildirim kullanılabilir.

Fekal anal i̇nkontinens abdest tutamama toplumun 10 kadarını etkileyen bir sorundur. çok çeşitli nedenlerle. Bazı cerrahlar iç ve dış makat kaslarını birlikte dikerken bazıları iç makat kası internal anal sfinkter ve dış makat kasını eksternal anal sfinkter ayrı ayrı dikerler. Bu şekilde onarım yapılan 7 ayrı seri incelendiğinde birinci yılda 62 76 ikinci yılda 59 65 üçüncü yılda 51 60 beşinci yılda 45 50.

Doktorunuz ayrıca hafif olgularda makat kaslarını güçlendirebilen basit ev egzersizleri önerebilir. Bu egzersiz her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Aşk kaslarını güçlendirme egzersizleri 1 kilitleme egzersizi aşk kaslarını güçlendirecek egzersizler konusu oldukça geniş ve ayrıntılı bir konudur. Bağırsak hastalıkları teşhisi tedavisi ve evde bakımıyla ilgili hastaların bilmesi gereken her şeyi huzurlu bağırsak kitabında anlatan kolorektal cerrahi ve proktoloji bağırsak ve makat hastalıkları alanında görev yapan prof.

Güçlendirme odaklı biofeedback terapi. Hastaya ayaklarını bitiştirerek makat kaslarını poposunu kasıp ardından gevşetmesi istenilir. Burada önemli olan makat kaslarını adeta dışkı veya gaz gelince makatı kastığımız gibi 15 kez kasmak ve gevşetmek ve bunu 5 tertip olarak toplam 75 kez tekrarlamak gerekir. Bu süreçte makat ve pelvik taban kaslarını kuvvetlendirip gaz ve dışkı ile idrar çıkışını kabul edilebilir yer ve zamanlara taşıyabilmesinin yolları öğretilir.

Bu şekilde onarım yapılan 7 ayrı seri incelendiğinde birinci yılda 70 ikinci yılda 60 üçüncü yılda 55 beşinci yılda 50 ve onuncu.