Vücut Kası Için Beslenme

Ancak son dönemlerde karın kaslarının görüntüsü vücuduna özen gösteren erkeklerin en çok ilgilendiği konulardan biri haline geldi.

Vücut kası için beslenme. Beslenme ve diyet uzmanları tarafından önerilen karın kası için de yararlı olan besinler şu şekilde. Tamamen genetiğinize kendinize uygun doğru kişisel antrenmanı bulmanıza beslenme kalitenize uykunuza çok bağlı olduğu için değişkenlik gösterse de ektomorflar için güzel olan bir şey var ki daha önce vücut kas yapmadığı için ilk 2 3 ay çok hızlı ve çok gözle görülebilir bir gelişme. Hi̇pertrofi̇ dönemi̇nde beslenme kas kazanma dönemi̇nde beslenme kas kütlesini artırmak için hipertrofi kas yapımı dönemine giren sporcular beslenme konusunda bu stratejileri uygulayarak hızla sonuç alabilir. çok fazla detaya girilmeden genel hatlarıyla temel beslenme düzeni oluşturulmuştur.

Vücut geliştirme sporunda beslenme sandığınızdan çok daha önemlidir. Vücudunu 2 3 ayda hatta 1 senede bile baştan sonra fitness modeli olacak kadar kas yapmak mümkün değil doğal olduğun sürece ki profesyonel olarak bu sporu yapmıyorsan kesinlikle büyüme hormonları kullanmanı ve sağlığını tehlikeye atmanı önermem. Gerçekten etkileyici bir vücut için gereken süre. Erkek fiziği konusunda yaklaşık 20 30 yıl öncesine kadar yalnızca kol ve omuz kaslarının görüntüsü önemliydi.

İlk maddeyle ilintili olarak bir diğer değinmemiz gereken konu şeker. Bunun dışında kalan kısımların yağlı ve sarkık olmaması yeterli sayılıyordu. 7 karın kası gelişimi için şekerden uzak dur. Konumuza dönecek olursak günlük şeker alımına dikkat etmelisiniz daha doğrusu şekerden uzak durmalısınız.

Vücut geliştirmede beslenme mevzusuna dair detaylı bir rehber hazırladık. Aşağıda hazırladığımız diyet programı sadece yeni başlayanlar için değildir bu beslenme temel bir vücut geliştirme beslenme programıdır. Karın kasının gelişimi için ideal vücut yağ oranının korunması gerekiyor. Hayal ettiğiniz karın kası gelişimi için baş düşman.