Vucut Ve Kas Geliştirme

Vücut geliştirme programı mı arıyorsunuz.

Vucut ve kas geliştirme. Kas yapma ve hacim kazanma programı. Kas gelişimi kaldırdığınız artan ağırlık miktarı ve takip ettiğiniz vücut geliştirme programı ve yaptığınız fitness hareketleri ile alakalıdır. Bu sporun en büyük avantajlarından birisi insanın vücudunu tanıması ve nasıl tepkiler verdiğini öğrenebilmesidir. 5 5 vücut geliştirme ve fitness programı iki egzersiz a ve b yi kullanarak vücudunuzdaki güç ve kas büyümesini tetikler.

Hızlı kas gelişiminin 5 püf noktası orta seviyede vücut geliştirme sporuyla ilgilenen kimseler temel kas gruplarını nasıl çalıştıracaklarını bilirler. 10 haftalık bölgesel vücut geliştirme programı ile kas yapmak hayal değil bu fitness programı ile her hafta iki kez göğüs ve sırt kaslarınızı çalıştıracak böylece biceps ve trisepsinize daha fazla yüklenerek ekstra hacim kazanmasını sağlayacaksınız. Her egzersizi ilk egzersiz olarak squat yapın çünkü programın omurgası budur. 25 yaş üzeri kilo olmaya bel bölgesi genişlemeye 25 yaş altı ise zayıflamaya başlamıştır diye düşünüyorum.

Ama herkesin için geçerli olan kural şu ki kas yapmak için günlük harcadığınız kaloriden daha fazlasını almalısınız. Nasıl beslenmeniz gerektiği vücut yapınıza göre değişir. Aslına bakarsanız doğru beslenmezseniz kas yapamazsınız. Gelecekteki iki egzersiz a veya b egzersiz yapmanıza bağlı olarak değişir.

Corona virüs salgınından dolayı vücut geliştirme salonlarımız kapandı ve ufak ufak kazandığımız kas kütlelerini kaybetmeye başladık. Beslenmenize çok dikkat etmeniz lazım.