Hızlı Kas Yapma

Bunlar bilinmezse sürecin uzaması da kaçınılmaz olacaktır.

Hızlı kas yapma. Insanların dış görünüşleri insan ilişkilerinde önemli bir rol oynamaya başladığından beri insanlar vücutlarına özen göstermeye başladılar. Kas yapma konulu bugünkü makalemizde doğru bildiğiniz yanlışlar ve kas yapma aşamasında olması gereken faktörlerden bahsedeceğiz. Bunun sonucu hem para hem zaman kaybeden sporcuların motivasyonu da oldukça düşecektir. Eğer her çalışmada aynı ağırlığı kullanıyorsanız kas yapmayı unutsanız iyi olur.

Hızlı kas yapmak için gerekenler arasında kaloriyi artırmak önemli bir yer tutar. Vücut geliştirme hacim kazanma hedeflerinize ulaşmak için egzersizlerin konsantrik kısımlarında 1rm inizin 50 sini kullanın. Beslenme programınıza ve hedeflerinize uygun olarak kullanabileceğiniz bu ürünlerin temel amacı doğal beslenme ile yeterince alamadığınız makro ve mikro besinleri vücudunuza takviye etmenizdir. En etkili kas inşa etme yöntemlerinden biri her gün yakılan kaloriden daha fazla kalori almak ve bunu doğru antrenman yoğunluğuyla harmanlamaktır.

Aynı kas grubunu üst üste çalıştırmak kaslarınızın toparlanmasına engel olacaktır. Hızlı kas inşa etmek için bazı temel kurallar var. Hızlı kas yapma programı tüm vücut antrenmanı 2 yukarı 1 aşağı yapılışı. En doğrusu her kas grubunu çalıştırdıktan sonra 1 gün ara vermeniz.

Birçok kişi artık yediklerine ve içtiklerini dikkat ederek ideal kilolarda kalmaya ve güzel. 5 çalıştığınız ağırlığı devamlı arttırın. şüphesiz herkes en hızlı şekilde iyi bir vücuda sahip olmak ister. Açmayı bir saniyede yapın.