Kas Ezilmesine Ne Iyi Gelir

Kas zedelenmesi için kullanabileceğiniz ibuprofen ve aspirin gibi ilaçlar ağrıyı dindirecek iltihabı azaltacaktır.

Kas ezilmesine ne iyi gelir. Tatlı patates havuç ve mangolar gibi a vitaminden zengin meyve ve sebzeler. Gelin bugün ki konumuz olan kas erimesine ne iyi gelir sorusuna cevap verelim. Kuşburnunu çiçeğindeki bileşenlerin kas ağrılarını giderdiği bilinmektedir. Kas erimesine ne iyi gelir.

Sadece yaş ilerlemesi değil aynı zamanda yanlış beslenme kontrolsüz diyetler hareketsiz yaşamda kas erimesinin en önemli etkenleri arasında yer almaktadır. çiğ bademde bulunan e vitamini ve protein kasların zayıflamasını önlemektedir. İnce ve yağsız et somon ve diğer balık türleri gibi demir içeren yiyecekler. Bol bol dinlenin sargı bezi ile çok sıkmadan kası sarabilirsiniz.

Avokado ceviz ve zeytinyağı gibi omega 3 yağ asitleri içeren fıstık veya meyveler. Kırmızı biberde bulunan doğal bir bileşik olan kapsaisin doğal bir kas gevşetici olarak çalışır ve kas ağrıları sertlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan analjezik ve iltihap sökücü özellikler vardır. İleri yaşlarda ve hayatın her döneminde meydana gelebilecek kas erimesine karşı gün içinde 10 adet çiğ badem yemeniz önerilir. Kaşların çoğalmasına yardımcı olan bazı sağlıklı besleyici gıdalar şunlardır.