Yağ Kas ölçümü

Yağ ve kas ölçümü.

Yağ kas ölçümü. Yağ kas kemik ölçümünün esas ismi vücut kitle endeksi olmakla birlikte söyleniş kolaylığından dolayı ykk ölçümü olarak kullanılmaktadır. Amerikan donanma metodu algoritmasını kullanan bu hesaplayıcı diyetisyenler ve spor salonlarıda sıkça karşınıza çıkan ve yüksek hata oranına sahip olan bia elektronik yağ ölçer cihazlara göre daha doğru sonuç vermektedir. ölçüm sonuçlarında yağ kas kemik oranlarıyla birlikte vücutta bulunan su miktarı da belirlenmektedir. 35 yaşından sonra erkek ve kadınlar 50 60 yaşına kadar her yıl 0 2 0 8 kg yağ kazanırlarken kaslarda da belli oranlarda kayıplar başlar.

Vücut yağ oranınızı belirlemek için kullanabileceğiniz iki farklı yöntemi sizin için hesapladık. İşte vücut yağ oranı hesaplama formülü. Yalnız kilonuz size sahip olduğunuz kas ya da yağ miktarını söyleyemez. Merhaba güç ve fitness severler.

Bel çevresi ölçümü belin en ince yerinden yapılmalıdır. Bu iki farklı yapı sadece segmental analizler ile tespit edilebilmektedir. Bunun yerine vücut yağ yüzdesini belirlemeniz gerekir. Aşağıdaki hesaplayıcıyı kullanarak yağ oranınızı hassas bir şekilde ölçebilirsiniz.

Vücudundaki yağ oranı ağırlığın ile orantılı olarak artar ve azalır. Yağ ve kas ağırlıklarını öğrenen bireyler harekete yönelmekte 1 ay süre ile yapılan yeni analizler ile farkları görmektedirler.