Pelvik Taban Kasları Erkek

Pelvik kaslar mesane ve rahim arasında hamak görevi gören kas grubudur.

Pelvik taban kasları erkek. Pelvik taban kaslarını geliştirmenin büyümüş prostatın yol açtığı sorunları azalttığı bilinmektedir. Bu kaslar karın sırt ve solunum kaslarıyla birlikte çalışırlar. Pelvik taban kasları insanın alt karın bölgesini saran kaslardır. Kegel egzersizi erkek için neden önemli.

Pelvik taban kasları leğen kemiğinde bulunurlar. Bu kaslar kasık kemiğinizden vücudunuzun ön tarafındaki omurganızın tabanına kadar uzanır ve mesanenizi rahminizi ve bağırsağınızı düzgün bir şekilde yerinde tutmanıza yardımcı olur 1 ayrıca hem mesanenizi hem de bağırsaklarınızı boşaltırken. Bu destekleyici kas tabakaları pelvik taban olarak adlandırılır. Pelvik kasları güçlendirmek için öncelikle pelvik kasları spesifik olarak çalıştırabileceğimiz egzersizlere ihtiyacımız var.

Dolayısıyla bu kasların zayıflamış olması hem idrar problemlerine hem de cinsel sorunlara neden olur. Nansının devamlılığını sağlayan pelvik taban kasları gerek kadınlarda gerekse erkeklerde cinsel birleşmede de önem li rol oynamaktadır 8 9. Pelvik taban kasları pfm pelvisin tabanında bulunur. Pelvik taban kasları erkeklerde mesane ve barsakları desteklemektedir.

Yüzeysel kasların yanı sıra derinde levator ani kasları vardır. Pelvik taban kasları insanın dik yürümesine destek olurlar. Bu nedenle pelvik taban kaslarınınfonksiyone olmasıve. Bu kaslar mesane idrar kesesi ve barsaklara desteklerler.

Bu kaslar idrar torbasını bağırsağı kadında ve erkekte ve rahimi kadında olmaları gereken yerde tutarlar. Bu kasların yapı ve fonksiyonlarındaki değişiklikler üriner veya fekal inkontinans pelvik organ prolapsusu ve pelvik ağrı gibi pelvik taban disfonksiyonuna yol açar. Aynı zamanda cinsel fonksiyonlar için de gereklidirler. Pelvik taban kasları bu destek görevlerinin yanındamesane ve barsak fonksiyonlarıolan idrar yapma küçükabdest ve defekasyon büyükabdest kontrolündede görevlidir.

Pelvik taban kaslarınızı bacaklarınız arasında bulunan geniş bir askı olarak düşünün. Başka bir anlatımla pelvik taban pubik pubis kemik leğen kemiğinin ön kısmı ve omurga kemiğinin alt kısmı vertebra kuyruk sokumu kemiği arasında bir hamak gibi asılı duran kas tabakalarıdır. Buna ek olarak prostat ameliyatı geçirmiş erkeklere ameliyatın yol açacağı rahatsızlıkları azaltması amacıyla kegel egzersizi yapmaları tavsiye edilmektedir. Bunu kegel egzersiziyle başarabiliriz.