Yağ Yakarak Kas Yapmak

Kas oranınızı arttıracak ve aynı zamanda yağ yakmanızı sağlayacak bu antrenman programıyla heykel gibi bir vücuda sahip olmak artık hayal değil.

Yağ yakarak kas yapmak. En iyi beslenme ve en iyi antremanlarla bir sporcu ayda maksimum 750 gram kas alabilir. Bizim kas yaparken nelere ihtiyacımız var. Yağ yakarken kas yapmak çoğu vücut geliştirici için bir efsaneden ibaret. Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır.

Bunun yanında yağ yakmak için yağ yakımını hızlandıran yiyecekler ve bol protein tüketilebilir. Hatta tek kalçayla iki at süremezsin şeklinde bir tabir de mevcut. Bu takviyeler tabii ki gün boyu aktif olmayan kişilerin yağ yakmasını sağlamaz. L carnitine cla gibi yağ yakıcı takviyeler termojenik örneklerinden bazılarıdır.

Günlük yağınızı avokadodan alabilirsiniz. Fakat diyetlerin en can alıcı içeriği karbonhidratlardır. Mesela bitkisel yağ alımını artırmak için yulaflı omlet yaparken hindistan cevizi yağı kulllanabilirsiniz. Yağ yakmak ve kas yapmak i̇çi̇n en i̇yi̇ 5 termojeni̇k termojenik yağ yakmaya yardımcı olan takviyelere verilen addır.

Bolca su yağ yakarken bol bol su içebiliriz orada bir problem yok. Bu da hayal ettiğiniz vücuda daha kolay şekilde sahip olmanızı sağlayacaktır. Bu program süresince beslenmeniz de oldukça önemli. Hem de yağ yakmaya devam edebilirsiniz.

Yapmanız gereken size belirtildiği gibi set ve tekrar sayılarına birebir uygulamanız. Ancak mutlaka bu sırayı takip etmek zorunda değiller. Aşağıdaki ipuçlarına dikkat eder ve diyetinizde uygularsanız çok az veya hiç kas kaybetmeden yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. çok fazla kardiyo yapmayın.

Dna ve rna için de nitrojen ve fosfata ihtiyacımız var fakat bunları da diyetimizdeki. Bu sebeple genelde bu iki işten birine odaklanılır. Yağ vücudumuzdaki diğer fizyolojik fonksiyonlara yardım etmenin yanı sıra öncelikli bir enerji kaynağı olarak çalışır. öte yandan kaslarımız bir enerji kaynağı değildir.

Kas kaybetmeden yağ yakmak ciddi bir iştir. Kas geliştirirken aynı zamanda yağlarınızı nasıl yakabileceğinizi uymanız gereken kuralları ve işinize yara. Karbonhidrat alımınızı düzenlediğinizde hem kas kazanabilir. Proteinler ve yağlar kas kazanımı ve yağ yakımı için önemli değişkenlerdir.

çeşitli proteinler yine burada da problem yok burada benim eric helms in protein makalesi karşısında yazdığım makaleye bakabilirsiniz ağırsağlam ın protein makalesi var.